文/蒂米的妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）

很多妈妈都在抱怨。夏天一到，孩子的胃口就会变差，不吃饭的问题就更严重了。

为了让宝宝吃得好，不少妈妈在餐桌上上演了一系列的大戏。他们很有说服力，追逐和阻止他们。然而，尽管妈妈们花样百出，但收效甚微，让妈妈们无所事事，暗自伤害。

1）夏天闷热，宝宝的很多身体机能还没有发育成熟。一旦遇到酷暑，体温会升高，排汗能力下降，从而导致身体不适，食欲下降。

2）因为宝宝新陈代谢快，再加上天气炎热，容易出汗。一旦身体失去大量水分，口腔中的唾液分泌就会减少或变稠。这样，它会影响食欲。

3) 夏天，有的妈妈会特别注意孩子的补水，但是如果水分摄入过多，宝宝体内的消化酶会被稀释得更低，所以也会影响食欲。

另外，日本营养学家也提到，当温度升高时，人体所需的卡路里会减少，而当温度在最高温度下降时，食物的量自然会有所不同。衰退。

面对这些问题，很多妈妈都很担心。毕竟，孩子正处于生长发育的关键时期。一旦营养摄入不足，很容易影响宝宝的发育成长。

那么如何解决宝宝食欲不振的问题呢？我们来看看儿科医生的建议。

1.改变饮食习惯

夏季的一天，早上是温度比较低的时候，往往经过一夜的睡眠，宝宝的胃口已经空空如也。这个时候，吃就成了一件很重要的事情。

所以在夏天，一日三餐期间，一定要保证宝宝的早餐“吃好”。这样不仅可以为宝宝提供一天所需的能量和营养，还可以避免追着宝宝喂奶的尴尬。

在午餐和晚餐的过程中，宝妈一定要注意蔬菜和水果的摄入，以补充身体因出汗而流失的电解质。

另外，水果和蔬菜中的维生素还可以帮助孩子排便，增加食欲，避免便秘。

2.适当添加粗粮

大家都知道，如果宝宝喂得太细，宝宝的肠胃蠕动不会得到改善。

所以随着宝宝的长大，可以适当添加一些粗粮，比如玉米、红薯等食物，可以促进宝宝的肠胃蠕动，从而帮助消化，增加食欲。

3、“水果入菜”好胃口

大家都听说过“望梅止渴”这个成语。原因是人们一想到酸的食物，就会不自觉地分泌更多的唾液。

从这个角度来说，酸味食物可以帮助食欲，所以在孩子的饮食上，宝妈不妨用她的创意将水果和其他蔬菜混合在一起，做成一道“新菜”。 ”。

这样，宝宝不仅吃得香，而且对补充维生素和矿物质也大有好处，不会出现便秘的情况。

蒂米妈妈对你说：

宝宝的夏季饮食需要妈妈们不断尝试，比如尝试做一道新菜。这样不仅能激发宝宝的进食欲望，还能帮助宝宝获得足够的营养和身体发育。会更好。

今天的主题：

你是如何解决宝宝夏天食欲不振的？欢迎关注，留言讨论，让更多??宝宝成为吃货。