在日常诊疗中，经常有患者家长询问便秘问题。无非是建议先看手术，除非是器质性便秘，比如肠或肛门畸形。之后，对饮食不合理、水分不足、缺乏运动等进行解释，劝说他们多吃蔬菜、多喝水、多运动或做按摩。其实，这些道理父母都懂，所以说完后也能感受到父母的感受。失望和无助。

真没想到导致父母焦虑的便秘问题出现在孙女身上。 2岁以内，大便很规律，每天，也很顺滑。两岁后2-3个月，排便频率开始减少。 2天、3天、……最多5天后，孩子会大便很多。厚厚的，或成羊粪蛋的形状，有时大便出汗带血，痛得孩子哭得厉害，很心疼。

为了缓解便秘，连中西药都用了也无济于事。最终，孩子看到凯撒鲁形状的东西，吓得哭了起来……全家人都很着急。每天第一件事就是问孩子有没有大便……

为了查明原因，我开始有意识地问外孙女同样的问题，问来找便秘的父母，逐渐发现了一些常见的现象：

1、2岁没有便秘，或者偶有。

2，通常发生在1.5-3岁之间。

3.排气噪音更小。

4.喝奶粉一般在2-3次以上，一般每天600ml左右。

5。喜欢吃主食，肉类。如米饭、面条、挂面、包子、饺子等面食。几乎没有根茎或绿叶蔬菜，几乎没有全谷物，没有甜食和任何油腻的食物。

6.水果是切碎的，不能自己拿着吃。

7.我通常穿尿布。尿液和尿液在尿布中进行。我不能一个人蹲盆。我从小就没有练习过蹲盆。

8。顽皮或害怕排便，不愿意主动排便。

这些现象说明了什么？

应该说，这些孩子大部分都没有肠道发育异常的问题，因为2岁以内排便很好。

我们来看看排便所需的条件。首先，需要良好的肠道蠕动。有些婴儿的肠蠕动较差。这与肠神经发育的个体差异有关。一般来说，排气是好的，能听到排气声的孩子往往不会便秘；

只有粗纤维、适量的糖、油等混入粪便中，才容易排出体外。如果只用淀粉或牛奶，会形成硬结；其次，排泄物取决于重力。孩子一直穿着尿布，大便时不会蹲下。

最主要的问题是，在几次大便后，孩子非常害怕，不愿意主动排便，耽误排便，使粪便在直肠和肛门处堆积形成硬结，这是恶性的.循环，排便之间的时间会越来越长。

那么如何改善便秘呢？

了解了上面的共同点后，我开始脱尿布训练蹲盆，买孩子喜欢的马桶，或者看排便的书籍和VCD，和孩子一起做练习示范蹲下盆，然后根据孩子经常排便的时候，让他蹲在盆里。孩子们通常不愿意蹲下，可以承诺小额奖励。

鼓励孩子们坐在盆上。当孩子们终于自己出来时，要及时鼓掌，给予奖励，让孩子们觉得出来是件好事。

还有另一种方法可以让孩子从小就不用尿布排便。只要你有大便，立即解开尿布，慢慢形成无尿布的便便。年纪大一点的，会主动蹲在盆里。这也是一个好主意。方法。

饮食调整可改善儿童便秘

1。一是减少喂奶次数，保证每天400ml的奶量就足够了。

2。有的孩子磨牙晚了，到了3岁才放弃。期间他们不愿意吃根茎类蔬菜是对的。估计家长们都知道包饺子、包子馅饼，或者饺子皮里加蔬菜，但还是不能让大便通畅。这是因为饺子太碎了，纤维被破坏了。

可以买些嫩根茎类蔬菜，顺着纤维切成细丝，拿给孩子看引起兴趣，比如青笋、芹菜、菠菜、卷心菜等，炒一下轻轻地然后将它们浸入水中。加入一些调味料、香喷喷的花生酱、芝麻酱等【无食物过敏史】。如果有味道，宝宝会喜欢的；或切成细丝，拌入面条和面条。适量在面食中。放点糖和油，味道好，通便。

南瓜和红薯也是很好的通便食物，但不要切太多。将它们直接切成细条，而不会破坏粗纤维的形状。它们可以制成粥或汤。蔬菜汤或在粥中加入适量的油和糖，有利于排便。 网上可以找到类似的食谱。