闺蜜家的盈盈已经4岁了，最近一段时候可能是受气温变化的事，盈盈总是拉肚子，早晚的还经常咳嗽。

虽然平时闺蜜工作忙，看到孩子这样很心疼，趁着周末的时间赶紧领着孩子去医检查了。这倒好，本以为是吃坏了什么东西，没想到孩子竟然是脾虚。包括孩子总是咳嗽、不爱吃饭，根本也不是感冒的事，是孩子脾胃不好了之后，运化动力降低，孩子体内的水湿比较严重，影响了肺部的功能，孩子才会一直咳嗽不停。

儿科医生说，夏季孩子很容易脾胃虚弱，贪凉喜欢喝饮料，本来新陈代谢就比较快，孩子喝水比较多，就很容易伤害孩子的脾胃。但是夏季也不能不给孩子喝水，但是喝水的时间要注意，这3个时间不要给孩子灌水。

1.吃饭的时候

孩子的脾胃空间就那么大，孩子吃饭的时候总是喜欢喝水，家长从来不控制，但是孩子边吃饭边喝水，很容易没怎么吃就饱了，并且饭菜和谁一起在肚子里，影响孩子的食欲，还会稀释胃酸，降低孩子消化的水平，孩子很容易积食，造成消化不良的情况。

2.刚运动完的时候

这个时候孩子已经满头大汗，但是身体是特别缺水分的。孩子在前期运动的时候，肠胃的消化水平已经很快了，但是孩子不运动了，肠胃依旧是在快速的运动，这时候孩子体温也比较高，给孩子喝水的话，对脾胃是很大的冲击。

但是运动后是一定要给孩子补充水分的，但是要等到孩子“歇”过来之后，身体有了一定的缓冲，小口多次的给孩子喝水。

3.睡觉之前的时候

睡觉之前，有很多家长都会给孩子喝牛奶的习惯。但是睡前孩子的脾胃已经处于蠕动和消化能力都比较慢的情况，孩子喝了一杯牛奶，脾胃又要重新开始工作，时间一长脾胃动力越来越弱。

并且睡前给孩子喝水起夜的次数就会增加，影响孩子的睡眠质量，耽误生长激素的分泌，影响孩子长个，孩子长期睡眠质量不佳，身体很容易出现问题，抵抗力下降等等。

夏季过后，多给孩子养脾胃

孩子的脾胃经过夏季的“摧残”之后，消化动力会不断降低，很容易出现消化不良的问题。并且夏秋之际孩子很容易生病，跟脾胃虚弱有很大的关系。给孩子调理脾胃要多喝点金棘末，帮助孩子清理脾胃的积食，脾胃消化更顺畅，孩子食欲好，个头长个高。