养育宝宝的过程中，断奶，恐怕是妈妈最纠结的一件事了。

什么时候断？

怎么断？

都让妈妈们犯了难。

一般根据剧情的走向，等宝宝大一点后就会有不少人妈妈身边说：

6个月后奶就没营养了

1岁了还吃奶，太宠了

月经来了就不能喂奶了

你奶没营养，娃都瘦了

总之汇成一句话就是：

快断奶！

对于这些，我的建议只有一个：别理她们！

断奶没有最好的时机，妈妈们想什么时候断奶，自己决定就好。

世界卫生组织建议：纯母乳喂养至少到6月龄，并继续母乳喂养至2岁或以上；

美国儿科学会建议：母乳喂养至少到12月龄；

中国营养学会建议：6个月内纯母乳喂养，7～24个月继续母乳喂养。

如果妈妈无法坚持这么长的时间的母乳喂养，也无需自责。

母乳喂养不是衡量母爱唯一标准。

如何让宝宝科学的断奶？

关于断奶，有人说越简单越好。

比如，常见的把宝宝和妈妈分开，让家里老人看着，或者直接在乳头抹上辣椒酱、芥末等。

这些方式虽然简单但是太粗暴，不建议用。

给宝宝断奶，一定要采用科学的方式：

1. 从不重要的那顿奶断起

妈妈可以先从白天的奶，或者从宝宝都会忘了的那顿奶开始。

不主动喂这顿奶、改变作息，到了喂奶的时间，陪宝宝玩游戏、读绘本、散步，转移宝宝的注意力。

之后再慢慢减少一顿，逐次减少每天的喂奶次数。

这样妈妈的乳汁分泌也会逐渐减少，缓解乳房肿胀的情况。

2. 提前适应奶瓶和奶粉

适应奶粉和奶瓶后，宝宝接受断奶也会更加容易。

妈妈可以先让宝宝用奶瓶吃母乳，等适应奶瓶后，逐渐从母乳过渡到奶粉喂养。

比如，原先一天6顿母乳，渐渐变成4顿母乳和2顿奶粉或者2顿母乳和4顿奶粉。

刚开始可以用母乳和配方奶混喂过渡，宝宝更容易接受奶粉些，等到完全接受纯配方奶后，就可以停止母乳喂养了。

为了能更好地蒙过宝宝，可以选择流速较慢、奶嘴形状接近乳头的奶瓶，喂奶前还可以用热水泡一会奶嘴。

选个宝宝迷糊的时间进行瓶喂，比如睡醒后那一顿，成功率高一点。

此外，建议妈妈别在平时亲喂的地方进行瓶喂，免得宝宝想起母乳的美好不肯用奶瓶。

6个月及以上的宝宝，如果断奶前没有用过奶瓶，妈妈也可以直接教宝宝用杯子喝奶。

先让宝宝试着用杯子喝水，再过渡到喝奶。

3. 寻找情感的替代品

对于宝宝来说，有时喝奶不是因为饿了，而是想要从喝奶中获得安慰和快乐。

这就意味着，妈妈可以找到一些其他的方式，来代替母乳给宝宝安慰。

如，原来宝宝必须喂着奶才能哄睡着，现在妈妈可以改成给他边讲故事边拍背，逐渐断掉睡前这顿奶。

不同宝宝，母乳带来的安慰也不一样，妈妈要根据自家宝宝的喜好来哦。

4. 多和孩子沟通

断奶断的是宝宝的口粮，为什么不问问宝宝的意见。

万一，人家同意呢？

有时候，宝宝的懂事超乎我们的预料。

不妨像上面的妈妈一样，先跟宝宝商量下，适当时撒点善意的小谎，说不定你就会发现，自家的宝宝真是个天使宝宝呢。

还需要提醒的一点是：

断奶不是一天、两天就能完成的，可能需要几个星期，甚至几个月，才能彻底停止母乳喂养。

妈妈们一定要有耐心。

断奶是妈妈和宝宝精神上的一次分离。

每个孩子都要长大，断奶就是他们长大过程中的第一个里程碑。

收好自己对孩子的依恋，为他们的成长而高兴吧！

［1］诸福棠实用儿科学(第8版)[J].中国临床医生杂志,2015(7).

［2］庞丽娟,田瑞清.儿童社会认知发展的特点[J].心理科学,2002, 25(2): 144-147.

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