转眼已经进入秋冬季了，这时候太阳光没有夏季那么毒辣，茉莉妈妈特别喜欢这时候在午后带宝宝到楼下小区晒晒太阳，暖暖身体正好，感受生活中的小确幸~

宝宝晒好太阳好处多多，最常见的一个好处就是新生宝宝有黄疸，能通过晒太阳就消退，但这种说法是真的吗？其实0~1岁的新生宝宝晒太阳的时候，注意的事可多着呢，今天茉莉妈妈就跟大家分享一下一些关于秋冬季宝宝晒太阳的实用干货，各位精明妈妈们赶紧把文章收藏转发起来吧！

晒太阳能加速黄疸消退吗？

在今年9月，某地一位新手妈妈看家里刚出生26天的新生宝宝黄疸还没消退，听说晒太阳能退黄疸还能补钙，就在一个阳光灿烂的上午，打开窗户，把宝宝衣服脱光光，让宝宝晒一晒日光浴。结果到了下午，宝宝就发烧至39.7℃，并且反复高烧。

家里小萌娃突然变成“小黄人”，除了到医院用专业的蓝灯照以外，据说晒太阳也能治疗黄疸，是真的么？根据美国儿科学会最新的指南，已经不再推荐让宝宝多晒太阳加速黄疸消退了。

造成宝宝黄疸的主要原因是因为宝宝血液中的胆红素含量过高，引起身体变黄，通常在第2到第3天开始，在第5天的时候最严重，根据不同宝宝的体质，黄疸在10天左右就能自行消退。但这是普通生理性黄疸的情况，如果是非生理性的黄疸，就需要通过专业医生诊断后进行治疗。

也有一种说法是母乳也会引起新生宝宝黄疸，这是因为母乳宝宝血液中的血红素水平比吃配方奶的宝宝更高，并且保持的水平时间也比较长，这是正常的现象，新手妈妈们不需要太过担心。母乳性黄疸无需治疗也无需停止母乳喂养，就能自然消退。如果黄疸比较严重，医生会建议搭配配方奶给宝宝喂食。

有的宝妈这时候就想到了，家里的宝宝就是晒太阳晒着晒着黄疸就没了呀？其实生理性黄疸属于自然的现象，也能够自然消退，并不一定要晒太阳。

话是这么说，但晒太阳能治退黄疸的说法也不无道理。理论上，太阳光经过一定波长的管线照射皮肤，能够使脂溶性的胆红素变为水溶性的胆红素，通过排尿加速胆红素的排出，就能达到治退黄疸的效果。虽说晒太阳对黄疸的帮助不大，但对宝宝成长的其他方面还是有益的，秋冬季新生婴儿多晒太阳还有这些好处，新手妈妈们快get起来！

秋冬季新生婴儿多晒太阳还有这些好处！

说了这么久，难道晒太阳真的对宝宝没有一点好处吗？其实晒太阳虽然对宝宝治退黄疸没有太大用处，但宝宝在秋冬季正确的晒太阳还有这些好处啊！

好处一：阳光是最好的维生素D活化剂，维生素D能够帮助身体吸收食物中的钙和磷，所以新手宝宝适当的晒太阳能够有效预防和治疗小儿佝偻病。

好处三：宝宝在晒太阳的时候，阳光中的红外线接触皮肤，能够扩张皮肤血管，达到促进宝宝的新陈代谢和生长发育的效果。

好处三：同时，宝宝晒太阳的时候还会接触到紫外线，紫外线可以刺激骨髓制造血红细胞，提高人体造血功能，预防贫血。同时紫外线还能杀死皮肤上的细菌，增强宝宝的抵抗力和免疫力。

这才是宝宝秋冬季晒太阳的正确打开方式

别以为让宝宝待在阳光下就是晒太阳，其实晒太阳也有很多需要注意的事项，这些秋冬季宝宝晒太阳的正确方式，新手妈妈们可别错过了~

一、注意时间

很多新手妈妈都以为出太阳的时间内都可以晒太阳，虽然话是没错，但是过于强烈的太阳会让宝宝感到不适。茉莉妈妈建议上午九点到十点和下午三点到五点，这两个时间段晒太阳效果更佳，并且晒的时间不超过15分钟。

二、注意晒的方式

上面提到，那位妈妈把宝宝衣服脱光后就直接让宝宝去晒太阳，其实这是错误的做法。宝宝的眼睛和生殖器不能被太阳光直射，容易晒伤。可以选择让新生婴儿趴着的姿势，让宝宝的眼睛和生殖器不直接被太阳光直射，并且注意变换体位，以防晒伤。